ــلا تفكــــر فـــي المفقـ،،ـــــــود .. حتــــــــي ـــلا تفقـــد المــــــــوجـــــــــــــــ،،ــــود...
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيفية السباحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الروح
{{ سمو الأميرة }}
{{  سمو الأميرة  }}


انثى عدد الرسائل : 963
العمر : 23
الحكمة : : When you love your enemy is when he feels of his emptiness
البلد: : on the moon
المغني المفضل : avirl
الاغنيه المفضله : show me the meaning
الهوايه : drowing & swiming
مزاجك: : مكيف
البرنامج التليفزيوني المفضل: : جاك & بوبي
رايك في الاداره : ^__* ماشي حالها
نيك نيم اخر : admin
النقاط : 1000000000
رايي الاداره : : اممم افكر
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: كيفية السباحة   الثلاثاء فبراير 10, 2009 5:34 pm


سباحة الصدر
في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.

سباحة الظهر

في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع

سباحة الفراشة

في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه

السباحة الحرة

في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.

_________________
انــ،،ــ حـكــََــوا فيــه "بـــوجــهـــــــــــــ،،ــــــيـ" او حكـــــــََ،،ـــو فيــ،،ـه مـن "ورايــ،، "
مالقـــ،،ـــوا الا "البيـــــََـــاضـ" اللـــ،،ــيـ قهـــ،،ـــــــر ســــــــََــــــود الظنـــــــــ،،ـــوووونـ

~َ~

ـ لاـ تجعـــــ،،ـــل مشاعـــ،،ــرك "ارضــــََــــا" يـــ،ـداسـ عليهـــ،،ـــا
ــ،ـبل "سمــ،،ــاء" يتمنــََــى الجميـــ،،ـــع الوصـــــــََــول اليهــ،،ـا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lightofmoon.akbarmontada.com
القتيل الفلسطيني
نجوميه مدهشه


ذكر عدد الرسائل : 267
العمر : 24
النقاط : 10
تاريخ التسجيل : 06/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيفية السباحة   الجمعة مايو 08, 2009 9:15 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safeer-alazab.totalh.com/vb
ملاك الروح
{{ سمو الأميرة }}
{{  سمو الأميرة  }}


انثى عدد الرسائل : 963
العمر : 23
الحكمة : : When you love your enemy is when he feels of his emptiness
البلد: : on the moon
المغني المفضل : avirl
الاغنيه المفضله : show me the meaning
الهوايه : drowing & swiming
مزاجك: : مكيف
البرنامج التليفزيوني المفضل: : جاك & بوبي
رايك في الاداره : ^__* ماشي حالها
نيك نيم اخر : admin
النقاط : 1000000000
رايي الاداره : : اممم افكر
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية السباحة   الأربعاء يونيو 17, 2009 11:58 am

العفو

_________________
انــ،،ــ حـكــََــوا فيــه "بـــوجــهـــــــــــــ،،ــــــيـ" او حكـــــــََ،،ـــو فيــ،،ـه مـن "ورايــ،، "
مالقـــ،،ـــوا الا "البيـــــََـــاضـ" اللـــ،،ــيـ قهـــ،،ـــــــر ســــــــََــــــود الظنـــــــــ،،ـــوووونـ

~َ~

ـ لاـ تجعـــــ،،ـــل مشاعـــ،،ــرك "ارضــــََــــا" يـــ،ـداسـ عليهـــ،،ـــا
ــ،ـبل "سمــ،،ــاء" يتمنــََــى الجميـــ،،ـــع الوصـــــــََــول اليهــ،،ـا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lightofmoon.akbarmontada.com
 
كيفية السباحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ضيي القمر :: المنتدي الرياضي :: {{^^ السباحة ^^}}-
انتقل الى: